O mně

Ještě před pár lety bych nikdy nevěřila, že budu stát na druhé straně – ne jako pacient, ale jako průvodce na cestě ke zdraví. Dnes pomáhám lidem najít nejzdravější verzi sebe samých. Ale moje cesta k tomu nebyla jednoduchá. A vlastně – právě proto je dnes moje práce tak upřímná, vědomá a skutečná.

Dlouhou dobu jsem žila podle toho, co si myslí ostatní. Co bych měla jíst. Jak bych měla vypadat. Kolik kilo bych měla vážit, abych si zasloužila pochvalu. A tak jsem poslouchala – a přestala naslouchat sobě. Tělo se ale ozvalo. Porucha příjmu potravy, vynechaná menstruace, lámavé vlasy, problémy se zuby. V zrcadle jsem viděla "ideální" postavu… ale cítila jsem se prázdná. Fyzicky i psychicky.

Nebyla jsem zdravá. A už vůbec ne šťastná.

Tehdy jsem si poprvé položila otázku, kterou dnes kladu i svým klientům: "Co když to jde jinak? Co když cesta ke zdraví nevede přes extrémy, ale přes laskavost k sobě?"

A přesně o tom je moje práce.

Dnes jako nutriční terapeutka pomáhám lidem navrátit se k přirozenému stravování – bez diet, bez stresu, bez čísel. Neposloucháme tabulky, ale své tělo. Učím klienty, že jídlo není náš nepřítel ani prostředek trestu. Je to nástroj péče, energie a radosti.

Zároveň pomáhám lidem zorientovat se v informačním chaosu, který nás dnes na každém rohu zahlcuje – zejména na sociálních sítích. To, co na Instagramu vypadá jako zdravý životní styl, bývá často plné nesmyslů, extrémů a stresu. Učím své klienty filtrovat informace, chápat, co jejich tělu opravdu prospívá, a najít v jídle spojence – ne nepřítele. 

Mojí vizí je, aby lidé získali zpět důvěru ve své tělo, ve vlastní intuici, a hlavně – aby si dovolili jíst s klidem a žít bez výčitek. Nehoníme se za ideálem. Společně hledáme rovnováhu, která je udržitelná, zdravá a hlavně – jejich vlastní.

Žádné extrémy. Žádné zákazy. Jen přirozená cesta ke zdraví, kterou si každý může přizpůsobit sobě.

Protože zdraví není jen o tom, jak vypadáš – ale o tom, jak se opravdu cítíš.

Klinická praxe

2023 - Současnost - Canadian Medical
                                   - Alergologie 

2021 - 2022 - Fakultní Thomayerova nemocnice 
                      -  Odbor stravování 

2020 - 2025 - Nemocnice Milosrdných sester sv. Karla Boromejského v Praze 
                                  - Lůžka následné péče 

Vzdělání

2024 - současnost - Univerzita Pardubice 
                                  - studium Mgr.  

2021 - 2024 - 3. lékařská fakulta Univerzity Karlovy                                             - obor nutriční terapie Bc.

2018 - 2021 - Vysoká škola zdravotnická                                                              - obor všeobecná sestra Bc.

"Skutečná změna začíná tam, kde končí výmluvy."

Ceník

Rezervovat schůzku

Začněte dnes a udělejte první krok k lepšímu já!

Už dlouho přemýšlíte o změně, ale nevíte, kde začít? Společně najdeme cestu, která bude vyhovovat Vašemu životnímu stylu a pomůže Vám dosáhnout Vašich cílů. S individuálním jídelníčkem na míru a pravidelnou podporou se budete cítit lépe nejen fyzicky, ale i psychicky. Nemusíte na to být sami – jsem tady, abych Vás podpořila, motivovala a pomohla Vám udržet si správný směr. Zarezervujte si konzultaci ještě dnes a začněte svou cestu ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu!

Tereza Navarová - nutriční terapeut 

Adresa: Poliklinika Budějovická, Antala Staška 1670/80, 140 00 Praha 4  - zelená budova, vchod č. 4, přízemí vpravo (prostory Revitea s.r.o.)

E-mail: info.nutery@gmail.com
Telefon: +420 776 065 662